痩身

●身体が冷えると太りやすい体質に！●

私達の体温は1度下がると基礎代謝が約12％低下します！女性の1日の平均基礎代謝量を1200kcalとした場合、体温が1度低くなると1日で約144kcalのエネルギーを消費できていないことになります！

体が冷えると、水分や脂肪が溜まりやすくなり、血液やリンパ液の循環も低下、さらには老廃物も排出しにくくなるため、むくみやセルライトができやすくなるんです。さらに、代謝が悪くなることで太りやすく・・・ダイエットがうまくいかない原因になってしまいます！

冷えた体を温めて痩せやすい体に近づくため、体をポッカポカに温めて、痩せやすい体を作りましょう♪

温め方法について徐々に紹介していきますね☆